سبزیجات

برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج می‌توانند به طور چشمگیری چربی‌های مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسب‌اندام کمک کنند.

رصد بازار میوه، سبزیجات و صیفی‌جات نشان می‌دهد همچنان قیمت سبزیجات در این بازار بالا است.

قیمت کاهو نیز که تا ماه گذشته در میدان مرکزی میوه و تره‌بار بین ۳۰ تا ۳۵ هزار تومان بود اکنون به هر کیلو ۷۵ تا ۱۲۷ هزار تومان نیز رسیده که نسبت به سال گذشته افزایش قیمت بسیار چشمگیری داشته است.

قیمت عمده محصولات کشاورزی (میوه، سبزیجات و صیفی‌جات) برای هفته جاری ۱۳ تا ۱۹ مرداد ۱۴۰۴ از سوی میدان بزرگ میوه و تره‌بار تهران اعلام شد.

در بیماران دیابتی، مصرف میوه باید با فاصله زمانی حداقل ۲.۵ تا ۳ ساعت بعد از وعده غذایی باشد.

به گفته کارشناسان، خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان باشد.

مصرف میوه و سبزیجات برای سلامتی بسیار کارایی دارد. اما اینکه این میوه‌ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.

یکی از راه‌های سلامت پوست، تغذیه مناسب است که در این مطلب می‌توانید با برخی مواد مغذی برای سلامت پوست آشنا شوید.