چگونه در ماه رمضان دچار کمآبی، پرخوری و اضافهوزن نشویم؟
روزهداری سالم؛ از افطار هوشمندانه تا سحری ضدتشنگی!
-
روایت شجاعت خلبانان نیروی هوایی ایران در حمله به اچ ۳ (قسمت دوم)تحریریه آوش/ تیمسار خلبان احمد مهرنیا، خلبان نورثروپ اف-۵ نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران، از خلبانان صاحبنام و ماهر جنگ ایران و عراق است. دکتر مهرنیا در سال ۱۳۶۰ در یکی از دستههای پروازی اف-۵ از پایگاه هوایی تبریز، وظیفه پشتیبانی هوایی از تانکرهای سوخترسان عملیات اچ-۳ را برعهده داشت، در…
-
صلاحیت منتقدین زاکانی در یک جلسه تائید نشدعضو شورای اسلامی شهر تهران گفت: اگر در سالها و ادوار گذشته شاهد کاهش مشارکت در کشور بهویژه در تهران بودیم باید بخشی از آن را در ساختارهای معیوب و رفتارهای غلط جستجو کنیم.
-
بیانی: برکناری ساپینتو درست نبود/ طرفداران جباری الان کجا هستند؟سرانجام و پس از حرف و حدیث های بسیار درباره نیمکت تیم فوتبال استقلال، سهراب بختیاری زاده برای سومین بار به عنوان سرمربی این تیم انتخاب شد و جای ریکاردو ساپینتو را را در این سمت گرفت.
-
لیگ برتر؛ وقتی حاشیه از فوتبال جلو میزنددیدار تیمهای ملوان بندرانزلی و تراکتور تبریز در حالی پیگیری میشد که بار دیگر تنشهای کنار خط، جریان مسابقه را تحتالشعاع قرار داد؛ اتفاقی تکراری در لیگ برتر که نشانهای از عادی شدن حاشیهها در سطح اول فوتبال ایران است.
- کعبی: با توپ پُر مصاف سپاهان میرویم/ امیدوارم فصل را به بهترین شکل به پایان برسانیم
- مدارس و ادارات تهران فردا چهارشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۴ تعطیل است؟
- حضور خانواده محمدمهدی محمدی در دانشگاه علم و صنعت
- اطلاعیه تعطیلی مدارس تهران فردا سه شنبه ۵ اسفند ۱۴۰۴
- فوری؛ تعطیلی مدارس و ادارات مازندران فردا چهارشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۴
- گزارش غریبآبادی از سفر اخیر خود به ژنو
- مرگ دردناک ۶ زن و مرد در صحنه تصادف اتوبان زنجان
- واکنش تراکتور به بیانیه پرسپولیس؛ برای فرار از بحران دنبال حاشیه و تنش هستند
- راهکارهای حمایتی ویژه برای کارگران
- طارمی برای انتقام در آلمان فیکس شد
- حال این روزهای ایرج طهماسب عجیب است!
- ورود کمیسیون امنیت ملی مجلس به برگزاری تجمعات اخیر در دانشگاهها
- مشخص شدن رقبای ۳ آزادکار ایران در تورنمنت آلبانی
- دستبرد سارقان مسلح به یک طلا فروشی در کرج
- مدافعی که سهراب را فرشته نجات میبیند
- واریز هم زمان ۳ مرحله یارانه معیشتی
-
تفکیک اعتراض از اغتشاش در نگاه نماینده مجلستحریریه آوش/ در قسمت دوم «خبر آوش» امروز (یکشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۴) ببینید: تفکیک اعتراض از اغتشاش در نگاه نماینده مجلس،…
-
تماس تلفنی گروسی با عراقچیتحریریه آوش/ در قسمت نخست «خبر آوش» امروز (یکشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۴) ببینید: تماس تلفنی گروسی با عراقچی، وزش باد شدید در…
-
نرخهای جدید بلیت اتوبوس اعمال شدتحریریه آوش/ در قسمت دوم «خبر آوش» امروز (شنبه۲ اسفند۱۴۰۴) ببینید: زیدان پس از جامجهانی روی نیمکت فرانسه، ترامپ هنوز…
-
همه شرکا زیر تیغ ۱۵ درصدیکارشناس مسائل بینالملل در تشریح افزایش تعرفه واردات کالا به آمریکا گفت: یکی از مشکلات این حوزه ابهام در وضعیت کنونی است و هنوز روشن نیست که ترامپ چه کاری میخواهد انجام دهد و هر روز دستور جدیدی صادر میکند؛ تغییراتی که نوعی سردرگمی ایجاد کرده است.
-
جنگ به نفع آمریکا، ایران و به سود منطقه نیست/ برخی موضعگیریها و اظهارنظرهای تحریکآمیز مسئولان شرایط را پیچیده کرده استکارشناس مسائل بینالملل گفت: مذاکره ابزار مدیریت بحران و تنها راه جلوگیری از جنگ است، جنگ کهنه برای ایران، آمریکا و منطقه دستاوردی ندارد و نتیجه آن چیزی جز باخت دوطرفه نخواهدبود.
-
بخشی از کسری بودجه ناشی از هزینههای جاری استعضو کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی گفت: قانونی نداریم که اعلام کند صددرصد، فقط یک بار در سال باید حقوقها افزایش داشته باشد و تا سال بعد ثابت بماند.
-
بورس قربانی تامین مالی غیرمستقیم دولت؟تحریریه آوش/ بازار سرمایه در حالی سومین روز معاملاتی اسفند را با صعود ۶۱ هزار واحدی پشت سر گذاشت که تقابل میان اصلاح جذاب قیمتی و ابهامات دیپلماتیک، بورس را در موقعیت حساسی قرار داده است. با وجود سایه سنگین ناترازیهای بودجهای و چالش نرخ خوراک، تداوم ارزش معاملات بالای ۱۰ همت نشان از بازگشت…
-
خرید طلای آنلاین پشتوانه بانک مرکزی را داردتحریریه آوش/ در حالی که بازار طلا همیشه با بوی اسپند و ویترینهای پرزرقوبرق بازارهای سنتی عجین بوده، حالا میدان نبرد به فضای مجازی کشیده شده است.
-
پرونده باز تراستیها؛ بالاخره ۷ یا ۱۱ میلیارد دلار؟تحریریه آوش/ در سالهای اخیر واژه تراستی یا همان شرکتهای واسط امین به کلیدواژهای برای دورزدن تحریمها بدل شده است؛ اما امروز این واژه بیش از آنکه یادآور سربازان دیپلماسی اقتصادی باشد، بوی فساد و دلارهای گمشده میدهد.
-
نابغهای که مهندس و ادیب بودتحریریه آوش/ سوم اسفند، سالروز تولد دکتر محمود حسابی است، مهندسی بزرگ و شریف که به دور از هیاهو و جنجال برای وطن هر کاری که میتوانست انجام داد. اگر چه هالهای از افسانهها و غلوهای بسیار اطراف او را در برگرفته است اما در اینکه او تمام وجود شریفش را برای اعتلای علم و دانش ایران گذاشت هیچ شکی نیست.
-
روزه داری سالم؛ راهنمای جامع سلامتی برای ماه رمضانتحریریه آوش/ افزایش وزن در ماه رمضان بیشتر به سبک تغذیه و رفتارهای شبانه مربوط میشود تا خود روزهداری. اگر افطار سبک و مرحلهای باشد و قندهای ساده محدود شوند و سحری حذف نشود و خواب منظم حفظ شود و تحرک سبک مانند پیادهروی پس از افطار انجام شود، رمضان نهتنها موجب چاقی نمیشود، بلکه میتواند فرصتی…
-
مسافری از جنوب شرق، برادری در شمال غربتحریریه آوش/ احتمالا شما هم تصاویر تشییع جنازه باشکوه محمد براهویی در شهرستان «سرپل ذهاب» را در فضای مجازی دیدهاید؛ ماجرای تشییع جنازه این نوجوان غریب که از استان سیستان و بلوچستان به همراه مادر و خواهرانش به شهرستان سرپل ذهاب آمده بودند بسیار احساس برانگیز است. اگر میخواهید واقعیت این ماجرا…
-
شعر به مثابه تجربه؛ جهان بیمرز علی باباچاهیتأثیر باباچاهی را نمیتوان تنها در کتابها و مجموعههای منتشرشدهاش سنجید. حضور او در فضای ادبی، در گفتوگوها، جلسات و جدالهای فکری، بخشی از حیات فرهنگی معاصر ایران را شکل داد. او اهل سکوت محافظهکارانه نبود؛ اهل پرسش بود، اهل شک، و اهل گشودن مسیرهایی که شاید در آغاز نامأنوس مینمودند.
-
کمک میلیونی هالیوود به خانواده یک ستاره مشهور؛ پشت پرده چه بود؟هالیوود در روزهای اخیر برای حمایت از خانواده بازیگر فقید سریال «داسونز کریک» بسیج شده و بیش از ۲.۶ میلیون دلار برای همسر و شش فرزند او جمعآوری کرده است؛ اما در فضای مجازی، برخی کاربران این پرسش را مطرح کردهاند که چرا خانواده یک چهره شناختهشده تلویزیونی به راهاندازی کارزار کمک مالی نیاز داشتهان…
-
جشنواره هنرهای تجسمی فجر و مسأله مخاطب/ هنر در حاشیه جامعهشعار محوری جشنواره، «هنر برای مردم» عنوان شده است؛ شعاری که اگر بهدرستی اجرا شود، میتواند نقطهی عطفی در تاریخ این رویداد باشد اما با تأسف باید پذیرفت که این سخنان همواره در حد شعار باقی مانده و از آن فراتر نمیروند.
-
چه بلایی سر رختکن پرسپولیس آمد؟تحریریه آوش/ پرسپولیس این روزها یکی از تیرهترین مقاطع یک دهه اخیر خود را پشت سر میگذارد؛ تیمی که سالها نماد ثبات و قهرمانی بود، حالا با ثبت نتایجی دور از انتظار، از کورس مدعیان فاصله گرفته و به رتبه پنجم جدول سقوط کرده است. سه شکست پیاپی و پنج باخت در هفت بازی، آماری نیست که هواداران این تیم به…
-
ماموریت بقا در بایآرنا؛ طارمی و المپیاکوس در سودای یک بازگشت بزرگالمپیاکوس با درخشش مهدی طارمی امیدوار است در شب دشوار بایآرنا برابر بایرلورکوزن، شکست دور رفت را جبران کند و رویای صعود به جمع ۱۶ تیم برتر را زنده نگه دارد.
-
گرهدرگره تیمهای صاحبنام در لیگ برتر والیبالهفته هجدهم لیگ برتر والیبال ایران با نتایجی غیرمنتظره و چند شکست عجیب برای مدعیان همراه بود؛ هفتهای که نشان داد فاصله تیمهای بزرگ با تیمهای جوان و پرانگیزه کمتر از همیشه شده است.
-
دیدار تیم های فوتبال پرسپولیس تهران و خیبر خرم آباددیدار تیمهای پرسپولیس و خیبر خرم آباد، عصر جمعه (۱ اسفند ۱۴۰۴) در هفته بیستم و دوم لیگ برتر فوتبال باشگاههای کشور در ورزشگاه شهید دستگردی تهران برگزار شد و با برتری دو بر یک خیبر به پایان رسید.
-
مراسم چهلم جانباختگان حوادث دیماهمراسم یادبود شهدا و جان باختگان حوادث دی ماه، عصر سه شنبه (۲۸ بهمن ۱۴۰۴) با حضور مسئولین و جمعی از مردم در مصلی امام خمینی (ره) برگزار شد.
-
صحن علنی مجلس شورای اسلامی - ۲۸ بهمن ۱۴۰۴صحن علنی مجلس شورای اسلامی - ۲۸ بهمن ۱۴۰۴ به ریاست محمد باقر قالیباف رئیس مجلس شورای اسلامی برگزار شد.
-
وقتی پدر و مادر رمز موفقیت نوجوانان میشوندروانشناس و مشاور، میگوید بزرگترین کمک والدین به نوجوانان در دوران بلوغ، تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس آنها است. او…
-
چهار دلیل اصلی خشم جوانان لو رفتخشم امروز جوانان در جهان، انعکاسی از حس عمیق «دیدهنشدن» در یک نظام اجتماعی و سیاسی است که قادر به شنیدن، فهمیدن و…
-
امید را باید به متن زندگی جوانان برگرداندعلیرضا رحیمی - معاون امور جوانان وزارت ورزش و جوانان
-
حرکت قابل تامل یک کافه در خیابان ولیعصر تهراندر روزهایی که فشارهای اقتصادی بیش از همیشه خودش را در زندگی روزمره مردم نشان میدهد، یک کافه در خیابان ولیعصر تهران با…
-
بازگشت به ژنو و صف آرایی مخالفان همیشگی پشت در اتاق مذاکره/ دو سر طبل مخالف برای یک میز مذاکرهتحریریه آوش/ از اجرای برجام تا خروج آمریکا و سپس تلاشهای احیا، یک الگوی مشترک تکرار شد: هر بار که مذاکره به مرحلهای…
-
پرنس کاخ سفید در پشت صحنه مذاکرات ایران و آمریکا/ جرد کوشنر چگونه به معمار پشتپرده سیاست خاورمیانه تبدیل شد؟تحریریه آوش/ پدیده جرد کوشنر محصول تلاقی سه عنصر است؛ ثروت خانوادگی، نسبت فامیلی با رئیسجمهور و ذهنیت معاملهمحور. او…
-
نامنویسی بر سنگ تاریخ؛ وقتی عشق وندالیسم میشودتحریریه آوش/ بررسی تصویر یادگاری نویسی بر دروازه ملل تخت جمشید نشان میدهد این اقدام بر یکی از ستونهای درگاه غربی…