تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف روزانه مقدار مشخصی پودر سیاهدانه ممکن است به کاهش کلسترول و جلوگیری از رشد سلولهای چربی کمک کند.
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف روزانه مقدار مشخصی پودر سیاهدانه ممکن است به کاهش کلسترول و جلوگیری از رشد سلولهای چربی کمک کند.
تحقیقات جدید نشان میدهد هر زمان از روز مزایای خاص خود را برای ورزش دارد؛ صبحها به حفظ عادت و کاهش اشتها کمک میکند و عصرها عملکرد عضلانی و توان بدن را به اوج میرساند. اما در نهایت، بهترین زمان همان وقتی است که بتوانید آن را «ثابت» نگه دارید.