اختلال استرس پس از سانحه معمولا بعد از حوادث و فجایع آسیب زا و اضطراب آور رخ می دهد و فرد مبتلا دچار احساس عدم امنیت دائمی و هراس و وحشت می شود. اما چگونه می توان به فرد صدمه دیده از این اختلال کمک کرد؟
اختلال استرس پس از سانحه معمولا بعد از حوادث و فجایع آسیب زا و اضطراب آور رخ می دهد و فرد مبتلا دچار احساس عدم امنیت دائمی و هراس و وحشت می شود. اما چگونه می توان به فرد صدمه دیده از این اختلال کمک کرد؟
پس از حوادث ناگوار یا موقعیتهای استرسزا، طبیعی است که احساس اضطراب، نگرانی یا سردرگمی داشته باشید؛ با برخی کمکهای روانی میتوانید با حفظ آرامش، بهتر از سلامت روان خود مراقبت کنید.
آلودگی هوا فقط جسم ما را درگیر نمیکند بلکه مستقیما روی روح و روان ما هم تاثیر دارد. در این یادداشت صوتی، دکتر نگار بهمنی، روانشناس توصیههای جالبی برای کاهش تاثیرات هوای آلوده روی اعصاب و روان شهروندان ارایه کرده است.
براساس نتایج یک مطالعه جدید، بینی انسان هنگام تجربه استرس سردتر میشود. این تغییر بهقدری محسوس است که اکنون دانشمندان موفق شدهاند با کمک تصاویر حرارتی آن را نشان دهند.
براساس نتایج یک مطالعه جدید، بینی انسان هنگام تجربه استرس سردتر میشود. این تغییر بهقدری محسوس است که اکنون دانشمندان موفق شدهاند با کمک تصاویر حرارتی آن را نشان دهند.
استرس فرایند هضم، باکتریهای روده و وزن بدن را مختل میکند، اما علم نوین و طب سنتی راهکارهای مختلفی برای احیای تعادل روده در اختیار ما قرار دادهاند.
امروزه فواید موسیقی برای کودکان بر کسی پوشیده نیست. یکی از مهمترین تاثیرات موسیقی بر کودکان، بهبود رشد ذهنی و شناختی آنهاست.
یک مطالعه جدید در دانشگاههای استنفورد و لیدن نشان میدهد که قرار گرفتن در فضای سبز حتی بهمدت کوتاه، از نشستن در پارک تا قدم زدن زیر درختان خیابان، استرس را کاهش میدهد، خلقوخو را بهبود میبخشد و توان روانی را تقویت میکند.
برخلاف تصور عمومی، سریال دیدن بیوقفه میتواند یک راهکار علمی برای فرار از استرس و بهبود وضعیت روانی شما باشد. از مزایای غیرمنتظره این عادت باخبر شوید.
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه سلامت تنها نبود بیماری جسمی نیست، بر ارتقای مهارت تابآوری در دانشآموزان تأکید کرد و گفت: ارتقای این مهارت میتواند تا ۴۰ درصد میزان استرس در آنها را کاهش دهد و ۳۰ درصد انگیزه آنها را افزایش دهد.