تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زنان با ورزش، حتی زمانی که میزان آن کم باشد، طول عمر و محافظت قلبی عروقی بیشتری نسبت به مردان به دست می‌آورند. این یافته‌ها به این معنی نیست که زنان باید کمتر ورزش کنند، اما به کسانی که برای رسیدن به اهداف رسمی تلاش می‌کنند، اطمینان خاطر می‌دهد.
