ویتامین C

دانشمندان در مطالعه‌ای جدید کشف کردند که ویتامین C با تسهیل فرایند حذف متیلاسیون DNA می‌تواند به تکثیر سلولی کمک و روند پیرشدن پوست را برعکس کند.

بروکلی، سبزی سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، با خواص بی‌نظیر خود از سلامت قلب و کلیه تا تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش مهمی در تغذیه سالم دارد.

بر اساس بررسی‌های متخصصان تغذیه، موزها از زمان چیده شدن تا رسیدن کامل، هفت مرحله رنگی را طی می‌کنند که هر یک، مزایای متفاوتی برای بدن دارند.