قهوه

قهوه به‌تنهایی برای بیشتر افراد سالم مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما متخصصان هشدار می‌دهند همزمانی آن با برخی عادت‌های روزمره مانند حمام آب گرم یا مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا، می‌تواند فشار بیشتری به قلب وارد کند و برای افراد مستعد خطرساز باشد.

​واکنش بدن به قهوه کاملاً فردی است. ژنتیک، خواب، استرس و حتی ویژگی‌های مغزی می‌توانند تعیین کنند قهوه برای ما آرامش‌بخش باشد یا اضطراب‌آور.

کافه‌نشینی بخشی از فرهنگ روزمره طبقه متوسط شهری در ایران شده است؛ طبقه‌ای که هر روز بیش از دیروز جیب‌هایش خالی می‌شود، عطای رستوران‌های گران‌قیمت و دورهمی‌های پرهزینه را به لقای آن بخشیده‌ و حالا کافه‌های شهر، برایش محل گذراندن وقت با دوستان، تفریح و حتی کار شده است.

پژوهشگران می‌گویند انتخاب میان نوشیدن چای یا قهوه می‌تواند بر خطر پوکی استخوان در زنان مسن تأثیر بسزایی بگذارد.

اگر با کلسترول بالا زندگی می‌کنید یا سابقه خانوادگی این بیماری را دارید، احتمالاً کاملاً به مواد غذایی که باید از آنها اجتناب کنید و خوراکی‌هایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به پایین نگه داشتن سطح کلسترول LDL (بد) کمک کند، توجه دارید.

اگر برای رفع خستگی سراغ قهوه می‌روید اما کمی بعد دوباره دچار افت انرژی می‌شوید، شاید وقت آن رسیده که میان‌وعده‌های مغذی‌تری را جایگزین کنید.

برای برخی افراد، قهوه می‌تواند روی مخاط معده خشن باشد، به خصوص اگر با معده خالی مصرف شود. اسیدیته قهوه می تواند باعث تحریک معده شود و منجر به ناراحتی، رفلاکس اسید یا ورم معده شود. این شرایط می تواند تعادل باکتری های روده را مختل کند و به مشکلات گوارشی کمک کند.

محققان گفتند: افرادی که به‌طور منظم قهوه می‌نوشند، ممکن است احتمال کمتری برای سکته مغزی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی داشته باشند و نتایج کنونی، این ایده که قهوه می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد را بیشتر تایید می‌کند.

تحریریه آوش/ این‌روزها حتما کلمه «ادا» به گوشتان خورده؛ واژه ادا و ادایی بودن به رفتارهایی گفته می‌شود که صرفا برای خودنمایی و پز دادن است و زندگی اغلب مردم را تحت تاثیر قرار داده است.

پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.