چرا ۴ ساعت خواب برای برخی آدم ها کافی است؟

کم‌خوابی یکی از مشکلاتی است که جمعیت بسیاری در جهان با مشکلات ناشی از آن، دست به گریبان هستند. به همین دلیل هم محققان مطالعات متعددی برای شناسایی ریشه بی‌خوابی انجام داده‌اند. البته با اینکه نیاز خواب شبانه بیشتر افراد بین ۷ تا ۹ ساعت است اما برخی هم تنها با ۴ ساعت خواب، کاملاً آماده شروع یک روز باانرژی هستند و هیچ احساس ناراحتی و خستگی هم ندارند. بتازگی دانشمندان با مطالعه بر ژنتیک این افراد، به نتایج جالب توجهی دست یافته‌اند و امیدوارند با کشف این مکانیسم‌های ژنتیکی، بتوانند درمان‌های بهتری برای میلیون‌ها نفر که با اختلالات خواب دست و پنجه نرم می‌کنند، پیدا کنند. 

یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو دریافتند نوعی جهش ژنتیکی نادر چنین قدرتی را به برخی از انسان‌ها می‌دهد که تنها با چهار ساعت خواب، برای یک روز پرکار آماده باشند. این محققان در پژوهش خود توانستند یک جهش ژنی خاص به نام SIK3-N783Y را در این افراد شناسایی کنند که این جهش ژنی باعث می‌شود چنین اشخاصی با عوارض جدی خواب مثل کندی، فراموشی و افزایش مشکلات قلبی مواجه نشوند.

دکتر یینگ هوی فو، یکی از پژوهشگران این مطالعه گفت: «بدن این افراد ممکن است در فرآیندهای ترمیمی‌که در طول خواب اتفاق می‌افتد، کارآمدتر باشد. در حالی که ما استراحت می‌کنیم، بدن ما سخت در حال انجام فرآیندهای حیاتی مانند سم‌زدایی و ترمیم آسیب‌هاست، اما افراد کم خواب طبیعی، تمام این عملکردهایی که بدن هنگام خواب انجام می‌دهد را می‌توانند در سطح بالاتری از ما انجام دهند.»