اثرات شفابخش لیموترش

در ادامه به برخی از مهمترین فواید آن اشاره می‌کنیم؛

تقویت سیستم ایمنی

سرشار از ویتامین C است که به تولید گلبول‌های سفید کمک می‌کند و بدن را در برابر عفونت‌ها مقاوم می‌سازد. وجود آنتی‌اکسیدان‌ها مانند فلاونوئیدها و لیمونن، از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و خطر التهاب و بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.

بهبود گوارش

اسید سیتریک لیمو ترش، تولید اسید معده را تحریک کرده و هضم غذا را تسهیل می‌کند. فیبر پکتین موجود در آن (به‌ویژه در پوست لیمو) به سلامت روده‌ها و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.

سلامت قلب و عروق

پتاسیم موجود در لیمو به تنظیم فشار خون و حفظ تعادل مایعات بدن کمک می‌کند. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آن کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و از گرفتگی عروق پیشگیری می‌کند.

پوستی درخشان

ویتامین C و E در لیمو، تولید کلاژن را افزایش داده و پوست را جوان و شاداب نگه می‌دارد. خاصیت ضدباکتریایی آن برای درمان آکنه و جوش‌های پوستی مفید است.

سلامت دهان و دندان

اسید سیتریک لیمو با باکتری‌های دهان مقابله کرده و بوی بد دهان را کاهش می‌دهد (اما مصرف بیش از حد آن به دلیل اسیدیته بالا ممکن است به مینای دندان آسیب برساند). بهتر است آن را با آب رقیق کنید و پس از مصرف، دهان خود را بشوئید.

سم‌زدایی طبیعی

نوشیدن آب گرم با لیمو صبح‌ها به پاک‌سازی کبد و دفع سموم بدن کمک می‌کند.

نکات احتیاطی

مصرف بیش از حد لیمو به دلیل اسیدیته بالا ممکن است باعث سوزش معده شود. افراد با معده‌های حساس یا زخم معده باید در مصرف آن احتیاط کنند.

استفاده‌های جالب از لیموترش

افزودن چند قطره لیمو به چای یا سالاد، جذب آهن از منابع گیاهی (مثل اسفناج) را افزایش می‌دهد.

ترکیب عسل و لیمو در آب گرم، یک نوشیدنی آرامبخش برای مقابله با سرماخوردگی است