مطالعه، کلید طول عمر بیشتر
مطالعه کتاب نه‌تنها ذهن را غنی می‌کند، بلکه به‌گفته پژوهشگران دانشگاه ییل، می‌تواند تا ۲۰ درصد از خطر مرگ زودرس بکاهد و دو سال به عمر افراد بیفزاید.
نتایج پژوهشی که توسط گروهی از محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه ییل (Yale) انجام شده، نشان می‌دهد مطالعه کتاب می‌تواند تا ۲۰ درصد از خطر مرگ زودرس بکاهد.
مطالعه به‌طور کلی با افزایش طول عمر مرتبط است، اما یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که آثار مثبت آن در میان افرادی که به‌صورت منظم کتاب، به‌ویژه آثار داستانی، می‌خوانند، به‌مراتب بیشتر است. بر اساس این پژوهش، اختصاص دست‌کم ۳۰ دقیقه در روز به خواندن کتاب‌های داستانی می‌تواند به‌طور میانگین دو سال به طول عمر افراد بیفزاید.
مطالعه کتاب همچنین به‌عنوان راهی سالم برای دور شدن از استرس‌های روزمره معرفی شده است. به‌گفته پژوهشگران، خواندن آثار داستانی می‌تواند سلامت روان و احساس رضایت فرد از زندگی را بهبود بخشد.
پژوهشی دیگر که در نشریه علمی Int Psychogeriatrics منتشر شده نیز حاکی از آن است که مطالعه منظم از کاهش توانایی‌های شناختی در دوران سالمندی جلوگیری می‌کند. افرادی که به‌طور پیوسته مطالعه می‌کنند، نسبت به سایرین حافظه قوی‌تری دارند و افت کمتری در عملکرد ذهنی آن‌ها مشاهده می‌شود.
بر اساس این گزارش، نوع مطالعه نیز محدودیتی ندارد و علاقه‌مندان می‌توانند از میان انوع مختلف ادبی مانند رمان‌های علمی‌تخیلی، کتاب‌های خودیاری یا آثار معمایی دست به انتخاب بزنند. این فعالیت فرهنگی به هیچ‌گونه ابزار خاصی نیاز ندارد و تنها با دسترسی به کتاب یا اشتراک‌های دیجیتال می‌توان آن را در خانه، فضای باز یا هر مکان دلخواه دیگر انجام داد.
