راهکار پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی
یک فوق تخصص قلب و عروق با تشریح ابعاد هشدارآمیز شیوع بیماری‌های قلبی، بر امکان پیشگیری آسان از این بیماری‌ها تاکید کرد.
نکیسا خوانساری، متخصص قلب و عروق و فلوشیپ اکوکاردیوگرافی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با اشاره به گسترش و عواقب بیماری‌های قلبی عروقی در جهان، این بیماری‌ها را به عنوان بزرگ‌ترین تهدید برای سلامت بشر معرفی و در عین حال، بر قابل پیشگیری بودن آنها تاکید کرد.
این متخصص قلب و عروق به آمارهای جهانی در این رابطه اشاره کرد و گفت: بیماری‌های قلبی - عروقی شامل سکته قلبی، سکته مغزی و مرگ ناگهانی قلبی، سالانه موجب فوت ۱۲ میلیون نفر در سراسر جهان می‌شود و در همه کشورها، عامل نیمی از مرگ و میرهای بزرگسالان است.
او با بیان اینکه «آترواسکلروز» شایع‌ترین علت مرگ در اکثر کشورها و مهم‌ترین عامل از کارافتادگی است، افزود: علیرغم پیشرفت‌های چشمگیر در روش‌های تشخیصی و درمانی، کماکان یک سوم بیماران دچار سکته قلبی، فوت می‌کنند که نیمی از این مرگ‌ها در همان یک ساعت اول اتفاق می افتد و دو سوم بیمارانی که زنده می‌مانند، هرگز بهبودی کامل نخواهند یافت و به زندگی عادی بازنمی‌گردند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، مرگ ناگهانی قلبی را از دیگر تظاهرات شایع بیماری عروق کرونر عنوان کرد و گفت: نکته نگران کننده این است که بیش از نیمی از قربانیان مرگ ناگهانی قلبی، هیچ سابقه قبلی از علائم قلبی نداشته‌اند.
خوانساری در ادامه، بیماری‌های قلبی عروقی را تحمیل کننده هزینه‌های هنگفت به سیستم‌های بهداشتی و درمانی کشورها عنوان کرد و در بخش دیگری از سخنان خود به تشریح عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی پرداخت و آنها را در گروه‌های مختلفی دسته‌بندی کرد.
او با توضیح ساختار لیپوپروتئین‌ها، کلسترول LDL (کلسترول بد) را عامل اصلی در ایجاد آترواسکلروز و HDL (کلسترول خوب) را دارای نقش محافظتی معرفی کرده و مصرف سیگار را یکی از مخرب‌ترین عوامل عنوان و خاطرنشان کرد: خطر بروز سکته‌های قلبی در افراد سیگاری پنج برابر بیشتر است و ۹۰ درصد افرادی که به علت بیماری قلبی فوت می‌کنند، سیگاری بوده‌اند. علاوه بر آن از دیگر اثرات سیگار، باید به اسپاسم عروق کرونر، کاهش HDL، افزایش LDL و افزایش احتمال تشکیل لخته اشاره کرد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان در ادامه به پرفشاری خون و دیابت و ارتباط مستقیم بین پرفشاری خون و بروز بیماری‌های قلبی پرداخت و دیابت را نیز به عنوان یک عامل اصلی و مهم برای بروز آترواسکلروز معرفی کرد که مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی را در مبتلایان به شدت افزایش می‌دهد.
خوانساری، چاقی به ویژه چاقی شکمی و کم‌تحرکی را از دیگر عوامل پرخطر دانست و با اشاره به یک مطالعه در تهران هشدار داد: ۸۰ درصد مردان و ۸۵ درصد زنان تهرانی هیچ‌گونه فعالیت بدنی خارج از محیط کار یا منزل ندارند.
او همچنین با تاکید بر این که بیماری‌های قلبی عروقی، قابــل پیشگیری‌ترین بیماری غیرواگیر انسان است، خاطرنشان کرد: آترواسکلروز (تصلب شرایین) از کودکی شروع می‌شود و تا چندین دهه ممکن است بدون علامت باشد، بنابراین پیشگیری از همان دوران حائز اهمیت است.
او راهکارهای پیشگیری را در دو سطح راهبرد جامعه برای افزایش آگاهی عمومی و تغییر سبک زندگی و راهبرد فردی برای شناسایی افراد پرخطر از طریق غربالگری عنوان کرد.
این فلوشیپ اکوکاردیوگرافی در ادامه برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی، تأکید کرد: پایه‌ای‌ترین اصل در محافظت از سلامت قلب، اتخاذ یک سبک زندگی پیشگیرانه است. این امر مستلزم پرهیز جدی از مواجهه با دود سیگار، پیروی از یک رژیم غذایی سالم با کاهش مصرف چربی‌ها و نمک و همچنین گنجاندن حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات تازه در برنامه روزانه است.
خوانساری گفت: علاوه بر این، انجام فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط به مدت حداقل ۳۰ دقیقه و در سه روز از هفته، همراه با حفظ وزن در محدوده طبیعی (نمایه توده بدنی بین ۲۱ تا ۲۵) از ارکان اساسی این سبک زندگی به شمار می‌رود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان همچنین پایش منظم شاخص‌های سلامت قلب از قبیل اندازه‌گیری فشار خون حداقل هر دو سال یکبار و همچنین بررسی سطح کلسترول و HDL هر پنج سال یکبار از سن ۲۰ سالگی به بعد را به دلیل آن که امکان تشخیص به موقع عوامل خطر و مدیریت مؤثر آنها را فراهم می‌کند، ضروری و از ارکان اصلی حفظ سلامت قلب عنوان کرد.
