استاد اخلاق دعای مرتبط با واقعه عاشورا را به عنوان ریشه کن کننده ترس در وجود انسان معرفی کرد.
استاد اخلاق دعای مرتبط با واقعه عاشورا را به عنوان ریشه کن کننده ترس در وجود انسان معرفی کرد.
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.
رنگ اتاق خواب، بر کیفیت خواب شما تأثیر می‌گذارد. وقتی احساس آرامش و رضایت می‌کنید، احتمال اینکه سریع به خواب بروید بیشتر است. رنگ اتاق خواب شما می‌تواند علت تفاوت بین یک خواب خوب شبانه یا یک شب غلت زدن در رختخواب باشد.
اگر جزو افرادی هستید که بلافاصله پس از خوردن غذا می‌خوابید و از مضرات و خطرات این کار خبر ندارید، حتما این مطلب را بخوانید؛
چرت‌های طولانی مدت در هنگام ظهر ممکن است خطر چاقی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش دهند.
مردی اهل بریتانیا مدعی است با وجود مصرف قرص‌های خواب‌آور، ۲ سال است لحظه‌ای خواب به چشمانش نیامده و زندگی‌اش نابود شده است.
جی دی ونس در مصاحبه‌ای مدعی شد که ترامپ بدون استراحت کار می‌کند و خاطرنشان کرد رئیس جمهور آمریکا دائما با معاون‌ها و اعضای کابینه هر زمانی از شبانه روز تماس می‌گیرد.
برخی مطالعات نشان می‌دهند که نحوه تعامل عاطفی افراد با رسانه‌های اجتماعی می‌تواند تاثیر بیشتری بر کیفیت خوابشان بگذارد.
هوای بسیار گرم در شب‌ها ممکن است مانع از به خواب رفتن شما شود، اما با رعایت نکاتی ساده می‌توانید تاحدی بر این مشکل غلبه کرد.
روش خواب نظامی به شما کمک می‌کند حتی در شرایط جنگی در ۲ دقیقه به خواب عمیق بروید. تکنیکی که در شرایط جنگی فوق‌العاده کاربردی است.